Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2014
|
50.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2014:
|
1730 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 72.03g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: Мёд, Умалат Брынза Болгарская, Алекон Блины с Творогом. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Умалат Брынза Болгарская, Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Макароны Отварные, Arla Сыр Natura Сливочный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Рот Фронт Батончики, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Фили-Бейкер Торт Панчо, Умалат Брынза Болгарская. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|