ハムスター1220's Journal, 05 Feb 23

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体脂肪率16 ４％　
摂取4500kal
トレーニング　アームバー50kg 2500回
　　　　　　　EMS 5回

73.4 kg Lost so far: 0.3 kg. Still to go: 8.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 February 2023:

4053 kcal

Fat: 79.75g | Prot: 79.57g | Carbs: 745.72g. Breakfast: 白米. Lunch: コメダ珈琲店まろやかミルクコーヒー, 甘酒, 白米. Dinner: コカ・コーラファンタグレープ, 森永製菓ミルクチョコレート, 栄屋乳業こだわり極プリン, アイスクリーム, 白米. more...

1657 kcal

Exercise: トレーニング - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...

Gaining 0.8 kg a Week

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