sanushka-sheina's Journal, 05 Feb 23

sanushka-sheina's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Мне 29. Максимальный вес 126кг. Как докатилась? Как и все. Учёба, работа, стрессы. Вся моя сознательная жизнь-это борьба с лишним весом. 2023-ий год объявляю годом себя. За прошедший месяц минус 6,1. Формируются новые пищевые привычки. Я сказала НЕТ строгим диетическим установкам. Я сказала ДА сбалансированному питанию.

118 kg Lost so far: 6 kg. Still to go: 38 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 February 2023:

1172 kcal

Fat: 65.32g | Prot: 57.14g | Carbs: 88.74g. Breakfast: Красные Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ашан Гранат, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Dinner: Перекресток Яблоко Гала. more...

Losing 1.4 kg a Week

163 Supporters Support

1 to 20 of 23

Comments

У тебя все получится! 💪💪💪

05 Feb 23 by member: Olga-Castañeda

Спасибо 🙏🏻💃🏼

05 Feb 23 by member: sanushka-sheina

Молодчинка!Желаю дойти до конца!!

05 Feb 23 by member: Mollena1

Детский вес я худею с 185 кг вот это посерйозднее будет 😅😅😅

05 Feb 23 by member: kraiton

Но главное не сдавайтесь 👍

05 Feb 23 by member: kraiton

Отличное решение. Успехов! Позвольте одно замечание... Вес "не-равно" формы. Постарайтесь добавить посильные физические упражнения в силовом (доступном) режиме.

05 Feb 23 by member: YuryP65

👍👍👍

05 Feb 23 by member: veneravesna94

Но как? Более 6 кг за месяц? И творожные вафли

05 Feb 23 by member: shtisse

ничосе как и все.... все не докатываются до такого веса со стрессами, работами и учебами. успехов в похудении!

05 Feb 23 by member: Maria2145

удачи!

05 Feb 23 by member: GreenEmber

Удачи, не простой путь.

05 Feb 23 by member: tayleray1

Ща быстро вес пойдет, главное не бросай. Меня отношение к еде. Питайся по методу скандинавской или средиземноморской тарелки

05 Feb 23 by member: Maksim_Naumov

Удачи. ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. И главное добавь к питанию обязательно физ. нагрузку.

05 Feb 23 by member: olaola1988

Все получится, удачи.

05 Feb 23 by member: Мышь_серая

Удачи, она Вам явно понадобиться😁💪

05 Feb 23 by member: EVGENIY 777

хочется пожелать даже не удачи! а веры в себя, и свою цель!

05 Feb 23 by member: lyubahka1991

ты большая молодец! верь в себя, люби себя! делай все для своего комфорта! удачи тебе!

05 Feb 23 by member: Nastaaase

А я начинаю худеть с 68 кг . Была стройняшкой 51 кг . Хочу вернуться в тот самый прежний вес . И обязательно добьюсь своего 💪

05 Feb 23 by member: 23света

Удачи) я похудела со 105 до 68. Тут не только сбалансированное питание, но всё же и отказ от каких-то продуктов на основании анализов. Всё же с большим весом не может не быть проблем со здоровьем. Как минимум есть дефицитные состояния и инсулинорезистентность.

05 Feb 23 by member: yanacranberry18

👍

06 Feb 23 by member: uykka1992

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

sanushka-sheina's Weight History

View Complete History

sanushka-sheina's Journal, 05 Feb 23

Submit a Comment

sanushka-sheina's Weight History