Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 111.47g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Скумбрия Атлантическая, Barilla Макароны Вареные . Lunch: Пятерочка Сахар, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Рыбный Суп. Dinner: Good Food Орех Макадамия, ВкусВилл Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Кавказский Долгожитель Мацони Высокобелковый, Индилайт Ветчина, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 1 hour and 8 minutes, Cleaning - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|