Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
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64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2014:
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2880 kcal
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Fat: 51.05g | Prot: 161.66g | Carbs: 446.36g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Goiaba, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado Dia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ducoco Coco Ralado Desidratado, Nestlé Leite Condensado. Lunch: Ervilhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milka Milka & Oreo. Dinner: Suco de Laranja Natural, DIA Queijo Parmesão (Ralado) Dia, Bunge Molho para Macarrão Salsaretti, Furukawa Macarrão Yakisoba, Ervilhas, Vigor Margarina, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: DIA Leite Uht Dia Desnatado, Maçãs Fuji, Garoto Bombom Surreal Amendoim. more...
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2365 kcal
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Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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richardpenha's Weight History
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