|
Неделю не взвешивалась,а тут на тебе еще минус 3.5 кг.До этого 3 недели топталась 130-131кг.Итог почти за месяц 7кг.Конрольное взвешивание 10февраля.Хотя этих 7 кг незамечаю.Хотя муж сказал живот меньше стал
|
126.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1850 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 105.83g | Carbs: 208.36g.
Breakfast: Владхлеб Сушка Челночок, Мёд, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Владхлеб Сушка Челночок. Dinner: Владхлеб Сушка Челночок, Слабое Кофе с Сахаром, Суп Куриный с Картофелем, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Snacks/Other: Русское Море Форель Слабосолёная, Папа Может Ветчина , Хохланд Творожный Сыр, Абсолют Батон Особый. more...
|
|
3540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|