Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
3031 kcal
|
Fat: 156.68g | Prot: 107.25g | Carbs: 312.22g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Шоколадное Печенье, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Приготовленная Тыква. Lunch: Шаверно Шаверма в Пите. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Fine Food Шоколад Молочный, Соус Салата "Цезарь", Макдоналдс Картошка Фри, Бургер Кинг Бургер, Fine Food Шоколад Горький, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Snacks/Other: Добрый Сок Вишневый. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Painting - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|