Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 95.34g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Красная Цена Сыр Российский 45%, Гречка, 0,3 порции Куриное филе в соевом соусе, Помидоры, Красная Цена Яйца Куриные С1, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Слобода Кетчуп. Dinner: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, 0,7 порции Йогурт домашний, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Яйца Куриные С1. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|