Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
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72.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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2620 kcal
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Fat: 59.21g | Prot: 135.62g | Carbs: 394.98g.
Breakfast: 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 족발, 사과. Lunch: 찐단호박, 면사랑 해물 볶음우동, 잡곡밥, 동태찌개, 물미역, 참나물무침, 갓김치, 케일, 배추, 양배추, 돼지고기 앞다리살, 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일. Dinner: 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브오일, 서울우유 저지방우유, 켈로그사 현미 푸레이크, Bouchard 다크 초코 나폴리테인, 달걀, 코스트코 냉동야채, 닭형 직화 흑마늘맛 통다리살, 도토리묵, 떡. Snacks/Other: 찐고구마. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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