Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 86.20g | Carbs: 189.50g.
Breakfast: Колбаса Краковская, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Чай с Сахаром, Станция Молочная Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Рот Фронт Печенье со Злаками и Кунжутом, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидор Соленый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. Dinner: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|