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estou aqui olhando uma barra de chocolate a 60%, outrora a teria devorado tão logo comprei. estou com ela há umas semanas já. qdo da vontade como um quadradinho. bem devagar, saboreando bem. E assim estou conseguindo controlar minha vontade por doces.
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68 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2023:
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1728 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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