Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
|
79.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2014:
|
2917 kcal
|
Fat: 117.04g | Prot: 175.82g | Carbs: 290.44g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Calve Майонез Nature, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Lunch: Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Подсолнечное Масло, Дикси Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Слобода Майонез Провансаль, Молодая Морковь. Dinner: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Слобода Майонез Провансаль, Молодая Морковь, Серпуховхлеб Хлеб Донской. more...
|
|
3389 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Sitting - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Coroner1st's Weight History
|