Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
|
59.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2014:
|
2690 kcal
|
Fat: 125.48g | Prot: 69.52g | Carbs: 358.52g.
Breakfast: Имбирь, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Апельсин, Свекла Вареная, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Dinner: Свекла Вареная, Куриный Суп, Мёд, Сельдерей, Яблоко, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара). more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|