Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
3841 kcal
|
Fat: 184.20g | Prot: 124.36g | Carbs: 416.67g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Bal, Vişne Reçeli, Yenigün Şeker İlavesiz Portakal Kabuğu Reçeli, Kepekli Ekmek, Ekici Hellim Peyniri, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Babybel Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Hamsili Pilav, Tahin Helvası, Kereviz, Zeytinyağlı Enginar, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tat Kornişon Turşusu, Kocaman Ortaya Karışık (Deniz Ürünleri Kızartma) , Yoğurtlu Havuç Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Pringles Sour Cream & Onion, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Kıymalı Börek, Böğürtlen, Ceviz, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Yaş Pasta, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|