Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 79.67g | Carbs: 179.25g.
Breakfast: Банан, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Пекинская Капуста, Кавказский Долгожитель Мацони, Жареная Картошка, Лимон, Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Гречка Отварная, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Белое Золото Йогурт Греческий из Козьего Молока , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Сахар, Пестравка Блины с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами, Kaija Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе. Dinner: Пшеничная Каша, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гематоген, Киви, Яичный Белок, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Кавказский Долгожитель Мацони, Шампиньоны, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чай, Петелинка Филе Грудки без Кожи, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|