Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 101.78g | Carbs: 144.57g.
Breakfast: Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Дымов Колбаса Праздничная, Колбаса Краковская. Lunch: Курица Вареная, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Приготовленные Грибы (без Жира), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Vitaminos Пастила, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladfxvlad$'s Weight History
|