Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 153.92g | Carbs: 80.67g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Здравник Цикорий Растворимый, Ламбер Сыр Твердый, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Белковый Омлет. Lunch: Омлет или Яичница, Капуста Белокочанная, Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Dinner: Ламбер Сыр Твердый, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчичный Соус, Epica Йогурт Натуральный без Сахара . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruzylasha's Weight History
|