|
сегодня с утра снова отвес.Хотя вчера я сожрала почти полное ведро квашенной капусты.Почему-то думала,что будут отеки.Уже очень близко к цели.Ура, победа. На самом то деле очень странно это все.Сперва хотела 55,потом 50,потом 47,а сейчас когда уже почти дошла до своей цели появилось резкое желание добиться 45 и успокоиться.Но я знаю,что даже тогда не успокоюсь.Недавно перечитывала первые записи в дневнике.Когда я худела на 1500 калорий в день,а сейчас я сижу на 800-600 и надеюсь на то,что этот день быстрее кончится и желательно без срывов.С утра чувствую усталость,да и на протяжении всего дня ощущение,что я живой труп.Но не смотря на это не перестаю мучать себя и свой организм.Мама кричит,друзья беспокоятся,а я даже рассказать не могу о своей проблеме.Кажется,все началось так обычно,безопасно ,а заканчивается все вечным неприятием себя.Делаю эти записи в первую очередь для себя,чтобы потом могла возвращаться и перечитывать это все,думая,что поделилась своей проблемой с кем-то,а на деле просто написала непонятный пост 🤡🤡
|
47.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
960 kcal
|
Fat: 16.53g | Prot: 85.42g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: Bombbar Протеин Банан и Манго, Лимак Батон Солодовый, Станция Молочная Молоко 3,2%, Якобс Кофе. Lunch: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские, Стандарт Хлопья Овсяные Геркулес, Вареное Яйцо. Dinner: Bombbar Протеин Банан и Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: EatMeat Карбонад Юбилейный. more...
|
|
1142 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 9 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|