Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 54.28g | Carbs: 165.98g.
Breakfast: Ispanaklı Gözleme, Migros Ezine Peyniri, Salatalık, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Lunch: Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tatlı Çikolatalı Şekerleme. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bayram1907's Weight History
|