Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 47.80g | Carbs: 195.47g.
Breakfast: Ciasteczko z Płatków Owsianych, Biała Kiełbasa, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Jajko na Twardo, Schab Wieprzowy (Polędwica), Czerwona Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony , Piekarnia Familijna Chleb Wiejski, Kawa. Lunch: Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki ze Sklepu, Humus, Chleb Słonecznikowy, Kawa z Mlekiem, Ciasto Bananowe. Dinner: Biedronka Wysokobiałkowy Krem z Orzeszków Ziemnych o Smaku Waniliowym, Bioway Naleśnik z Owocami. Snacks/Other: Ciasteczko z Płatków Owsianych. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Szybki spacer - 30 minutes, Cardio - 17 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donata.ruda80's Weight History
|