Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
3360 kcal
|
Fat: 99.94g | Prot: 185.82g | Carbs: 434.18g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Першинский Сметана 15%, Грецкие Орехи, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Яшкино Вафельные Трубочки, Курабье, Профитроли, Красная Цена Зефир Ванильный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|