Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 126.84g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Fish House Форель Слабосолёная, Голубец, Белый Хлеб, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Сметана 15%. Dinner: Творог (Обезжиренный), Баклажаны Тушеные, Райт Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|