Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
|
71.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2014:
|
1183 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 78.77g | Carbs: 157.42g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Икра Лососевая, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский. Lunch: Алые Паруса Желе Ананасовое, Фабрика Имени Крупской Конфеты Адмиралтейские, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Творог 5%, Рис Вареный, Тилапия. Snacks/Other: Зеленый Чай, President Сыр Плавленый Сливочный, Ржаной Хлеб. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|