Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2014:
|
3620 kcal
|
Fat: 115.84g | Prot: 237.61g | Carbs: 408.20g.
Breakfast: Винегрет без Масла, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Куриный Фарш, Капуста Тушеная с Грибами, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сушеные Бананы, Fleur Alpine Печенье Детское с Виноградным Соком, Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Льняное Масло, Dymatize ISO-100, Простоквашино Сливки 15%, Кофе, Оладьи из Тыквы, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
3286 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|