Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
2905 kcal
|
Fat: 187.09g | Prot: 152.62g | Carbs: 160.29g.
Breakfast: Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Хлеб Льняной с Зелёной Гречкой, Велес Сало Белорусское, Ветчина Домашняя из Птицы, Яйцо Всмятку, Fratelli Spirini Сыр Скаморца. Lunch: Кето Кекс Шоколад/Орехи, Морковь, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Хлеб Миндально-Льняной, Седьмой континент Хурма, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Клубника (Несладкая, Замороженная), Помидорка Томаты в Собственном Соку, Салат , Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Только Польза Семена Подсолнечника , Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|