Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 91.64g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Увелка Пшено Варёное, Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Голден Яблоко , Апельсин, Пекинская Капуста, Клементины, Гематоген, Гречка Отварная, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель. Lunch: Шампиньоны, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гематоген, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Global Village Чечевица Красная, Русское Море Морская Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Миндаль Миндаль, Хек Отварной. Dinner: Пестравка Блины с Мясом, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Бонджорно Шоколадная Рикотта, Кабачковая Икра, Kaija Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе. Snacks/Other: Лимон, Кавказский Долгожитель Мацони, Брокколи, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|