Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 85.60g | Carbs: 192.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Романовский Сыр Фермерский, Вышний Город Мюсли 5-Злаков со Льном Фруктовые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: FITKIT Choco Protein Cookie Banana Dessert. Dinner: Дымов Колбаса "Коньячная", Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Columbus Крабовые Палочки , Bonduelle Овощные Галеты "Королевские". Snacks/Other: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Любимая Чашка Молоко 1,5%. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nyshaburmakina's Weight History
|