Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 57.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 123.69g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Кексы, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Dinner: Ашан Личи, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Кексы, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2828 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|