Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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121.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1507 kcal
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Fat: 32.26g | Prot: 118.05g | Carbs: 185.84g.
Breakfast: Primor Margarina com Sal, Nestlé Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Zero-Cal Adoçante, Café, Batata Doce, Ovo Cozido, Casarão Pão de Forma Integral. Lunch: Banana, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Maçã, Melão Amarelo. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Vamos sim! Obrigado pelo incentivo...👏🏻👏🏻👏🏻
06 Feb 23 by member: Jr_maia
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