Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
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58.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2023:
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1089 kcal
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Fat: 14.29g | Prot: 92.80g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: 맘메이크 진한단백 블랙, 피코크 저지방 플레인 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Lunch: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭, 군고구마, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 방울 토마토. Dinner: 닭가슴살, 군고구마, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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