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finalizando o mês de janeiro com -3,7kg, devagar e sempre!! 🥗🏋🏻♀️
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75.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1247 kcal
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Fat: 35.48g | Prot: 108.12g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cebola Roxa, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Tirol Requeijao Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Snacks/Other: Kefir de Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado, Banana. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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