Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 83.83g | Carbs: 132.70g.
Breakfast: Голден Яблоко , Здоровый Стиль Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Пятерочка Помидоры, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Вареное Яйцо, Шпинат, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Ряженка 2.5%, Ашан Помидор, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня, Сухие Семена Чиа. more...
|
|
3564 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ ЕлеНочка's Weight History
|