Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 97.78g | Prot: 104.50g | Carbs: 36.96g.
Lunch: Bonvida Сливки 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Болгарский Перец, Сливочный Меренговый рулет, Сливочное Масло, Цветная Капуста, METRO Chef Лук Сушёный Жареный. Dinner: Помидоры, Bonvida Сливки 20%, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Троекурово Бедро Куриное, Планета Витаминов Брусника, Сметана 20%, Сырники. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|