Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
2525 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 121.87g | Carbs: 306.37g.
Breakfast: Зерница Сушки с Маком, Овсяная Каша на Молоке, Чернослив, Чай с Сахаром, Банан. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Эвалар Семена Льна, Макароны Отварные, Капуста, Котлеты из Индейки, Вологодское Льняное Масло, Чернослив, Морковь, Чай с Молоком. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Эвалар Семена Льна, Вологодское Льняное Масло , Капуста, Морковь, Государь Суп Лапша с Курицей, Груша, Государь Суп Лапша с Курицей. Snacks/Other: Чернослив, Чай с Сахаром, Какао, Творог 9%. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|