|
Вчера ходьба 14 000 шагов (10,49 км). Должна была быть тренировка, но приготовления к вебинару сожрали время. Было немного времени вечером, в которое тренировку не впихнуть, а вот погулять и поспать можно было. В любой непонятной ситуации выбираю спать😁 Вобщем перебросила тренировку на сегодня. Это и есть поведение здорового человека, здоровый человек не тренируется в ночи. Но пропущенную тренировку отрабатывает👆Сон 8ч48мин, глубокий 3ч51мин.
|
124.7 kg
Lost so far: 76.5 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
2588 kcal
|
Fat: 102.84g | Prot: 161.58g | Carbs: 246.10g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански . Lunch: Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Ашан Личи, ВкусВилл Фава, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Dinner: Лента Яблоко, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Фава, ВкусВилл Тофу Острый. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|