Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 66.30g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Пирожок с Печенью, Чай с Сахаром, Блинчики, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Йогурт Домашний. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Пекинская Капуста, Картошка Вареная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Добрянка Печень с Грибами в Сметанном Соусе, Победа Шоколад Горький 72%, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|