|
ОГ - 100, ОТ - 91, ОЖ - 96, ОБ - 103, оног - 59
|
76.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 72.65g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Вишня-Черная Смородина, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Золотой Глобус Лечо, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Michelle Шоколад Горький 55%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Суп с Фрикадельками, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой . Dinner: Малиновое Варенье, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Тефтели в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные, Золотой Глобус Лечо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фундук, Арахис. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|