Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 135.74g | Carbs: 95.41g.
Breakfast: Красное Яблоко, Nordic Хлебцы Многозерновые, Куриные Фрикадельки. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Сердце Говяжье, Сто Пудов Лен, Йогурт Домашний. Dinner: Уха, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения . Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
хотьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|