Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
51.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2014:
|
1525 kcal
|
Fat: 24.59g | Prot: 84.66g | Carbs: 242.19g.
Breakfast: Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Варенье из Смородины, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Kuritsa s gribami, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Конфета, Сливочное Масло, Ложкарев Вареники с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Данон Йогурт Клубника и Земляника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан, Варенье из Смородины, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|