Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 88.38g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Яичный Белок, Банан, Магнит Огурчик Соленый, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Frustyle Красный Апельсин, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Ehrmann Пудинг, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|