Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
3086 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 227.72g | Carbs: 401.02g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Першинский Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|