Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 74.56g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Овсяная Каша на Воде, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Ашан Суп Пюре Тыквенный, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Капуста, Сельдерей. Dinner: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Избенка Морс Облепиховый, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Вязанка Сосиски Молочные , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный с Начинкой Вишневый Брауни и Фундук, Good Food Орех Макадамия, Седьмой континент Хурма, Арахисовая Паста, Любятово Галеты Классические, Кофе. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|