Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 85.05g | Carbs: 156.06g.
Breakfast: みかん, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: チキンサンドイッチ. Dinner: ネギトロ巻き, 揚げ出し豆腐, 宝酒造 焼酎ハイボール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, サラダ. Snacks/Other: 明治 ストロベリーチョコレート, バームクーヘン, クッキー, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|