Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1259 kcal
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Fat: 99.18g | Prot: 53.30g | Carbs: 40.08g.
Breakfast: 한성기업 멸치액젓, 간장, 양파, 당근, 대파, 이즈니 무염 버터, 고추가루, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 투썸플레이스 콜드브루, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 듀오락 듀오락골드캡슐, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, NOW 오메가-3, 캘리포니아 콜라겐업, 바다 소금/왕소금, 뉴트리코어 MCT오일파우더, Organic Valley 기버터. Lunch: 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, Ile De France Aperifrais, Bragg 사과식초, 웅진 빅토리아탄산수. more...
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2267 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 53 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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