Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 December 2014:
|
2414 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 181.11g | Carbs: 304.37g.
Breakfast: Biedronka Mini Naleśniki Bites, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Biedronka Guacamole Świeże Łagodne, Biedronka Chleb Wiejski, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Mini Naleśniki Bites, Jabłko. Dinner: Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Snacks/Other: Powerade Powerade, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bonduelle Groszek Konserwowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Banan, Bonduelle Groszek Konserwowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 45 minutes, Desk Work - 13 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|