Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 101.63g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Гречка Отварная, Лимон, Голден Яблоко , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Balance Миндаль, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Красная Цена Кабачковая Икра, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Апельсин, Булгур (Вареный), Перекресток Кукуруза, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Творог (Обезжиренный), Бонджорно Шоколадная Рикотта. Lunch: Кавказский Долгожитель Мацони, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Доктор Столетов Гематоген Русский с Кокосом в Глазури , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Творог (Обезжиренный), Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хек Отварной, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Капуста Белокочанная. Dinner: Гречка Отварная, Aroy-D Кокосовое Масло, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, Банан. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Ironing - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|