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Peso em jejum ao erguer!
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80.6 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2023:
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1578 kcal
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Fat: 73.80g | Prot: 139.88g | Carbs: 102.93g.
Breakfast: Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Água, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Pão de Mistura, Ferbar Pickles, Batatas Fritas Actifry, Carne de Porco do Lombo, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Dinner: Nespresso Café Expresso, sopa de osso ou mocotó, Sementes de Linhaça, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quantrax L-Glutamine, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Pingo Doce Sementes de Girassol, Pingo Doce Sultana Dourada, Água, Chá (Infusão). more...
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2634 kcal
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Exercise:
SC-Sunset Walk - 1 hour and 27 minutes, Housework - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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