Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
955 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 74.83g | Carbs: 80.07g.
Breakfast: Pullapirtti Kaura100, Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Keiju 3 Öljyä. Lunch: Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Semper Kuitupitoinen Makaroni, Tomaattinen Jauhelihakastike. Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Kanafilee, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|