Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 178.10g | Carbs: 184.89g.
Breakfast: Брокколи, Яичный Белок, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав. Lunch: Пекинская Капуста, Brig Тунец в Собственном Соку, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шампиньоны, Лента Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy.rad's Weight History
|