Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 67.60g | Carbs: 173.70g.
Breakfast: Organic Food Папайя Вяленая, Grow Food Куриная Грудка с Моцареллой и Томатами, Магнит Икра Минтая Соленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Роллы, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Пекинская Капуста, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Чай с Лимоном, Лента Яблоко. Snacks/Other: Перекресток Апельсины, Лента Яблоко. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|